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asian le porc barbecue avec broccoli recette

préchauffer le four à 375.

combiner l’ail dans un grand zip hoisin en haut sac plastique.ajouter le porc; sceller et mariner au réfrigérateur 1 heure, passant de sac de temps en temps.enlever la viande de sac, de réserver 1 / 4 tasse marinade.jeter le reste de la marinade.

place du porc sur un gril pan recouverte de cuisine; insérer le thermomètre à viande dans la partie la plus épaisse de la viande de porc.cuire à 375 35 minutes ou jusqu’à ce que le thermomètre enregistre 155.laisser reposer 5 minutes.coupez le porc dans le sens de la longueur.couper chaque demi – largeur en 1 / 4 pouce d’épaisseur tranches; garder au chaud.

préparer la sauce, combiner de bouillon de poulet par de l’huile de sésame dans un bol.mis de côté.

pour préparer un sauté de légumes, de l’huile végétale dans un wok ou chaleur plus grand four hollandais à haute température.ajouter les oignons, ail, gingembre; sauté de 10 secondes.ajouter la chaussure adidas sauce d’huître, et réservé de marinade, brocolis; amener à ébullition par grande chaleur; cook, 1 1 / 2 minutes ou jusqu’à ce que légèrement épaissies en remuant consta chaussure adidas mment.remuer dans la viande de porc; chaussure adidas c chaussure adidas uire 1 minute ou jusqu’à bien réchauffée.servir avec du riz.

bon à knowstir fry ta préférée des légumes pour un savoureux moyen pour obtenir les portions du végétarien.le porc est une bonne source de protéines de poulet ou steak, mais peuvent également être utilisés dans cette recette.